Brassière de sport pour femme ou fille, grande taille ou enfant

Brassière de sport femme

Brassière de sport fille enfant

Brassière de sport femme grande taille

Comment choisir le soutien-gorge de sport parfait ?

Une brassière de sport de soutien est l’une des pièces les plus importantes d’un kit de course à pied qu’une coureuse peut acheter – voici tous les conseils dont vous avez besoin pour trouver l’ajustement parfait.

Selon les dernières recherches menées par le Shock Absorber Sports Institute (SASI) de l’Université de Portsmouth, 9,5 millions de femmes au Royaume-Uni ne soutiennent pas correctement leurs seins quand elles courent. Pourriez-vous être l’un d’entre eux ?

Bien que nous ayons résumé les meilleurs soutiens-gorge de sport à porter, voici tout ce que vous devez savoir sur la façon dont votre soutien-gorge devrait vous aller et vous soutenir lorsque vous courez.

Pourquoi faut-il porter une brassière de sport pour courir ?

Le poids moyen d’une poitrine se situe entre 250 et 300 g et tout mouvement non soutenu – comme la course à pied – provoque un mouvement tridimensionnel : vers le haut, vers l’extérieur et d’un côté à l’autre. La recherche du SASI montre également qu’en moyenne, la poitrine d’une femme bouge de 9,08 cm à chaque pas quand elle court.

Cela peut entraîner de l’inconfort, des irritations et des tensions sur les tissus de soutien des seins – les ligaments de Cooper – qui, à leur tour, peuvent finir par s’affaisser. Une fois étirés, les ligaments de Cooper ne peuvent pas revenir à leur position initiale, il est donc important de soutenir vos seins, peu importe jusqu’où vous courez.

Quelle taille de soutien-gorge de sport devrais-je acheter ?

Il n’y a pas de formule magique pour savoir quelle taille de soutien-gorge vous convient le mieux. Si vous n’avez jamais porté de soutien-gorge de sport auparavant, commencez par votre taille habituelle de soutien-gorge, mais soyez prêt à essayer différentes tailles avant de trouver celle qui vous convient parfaitement. Tout comme les baskets, les soutiens-gorge s’ajustent différemment, alors essayez-en quelques-uns avant de trouver la marque parfaite.

Comment une brassière de sport doit-il s’ajuster ?

Le premier signe que vous avez la bonne taille quand il s’agit de soutiens-gorge de sport, c’est que la bande arrière est au même niveau sur tout le tour. Si ça monte, c’est trop gros.

Votre soutien-gorge de sport doit être bien ajusté, mais pas trop serré pour que vous ne puissiez pas respirer et que vous ne puissiez pas mettre plus d’un doigt sous l’anneau ou dans la tasse.

Quels sont les signes que mon soutien-gorge de sport ne convient pas ?

Vous saurez si vous portez une brassière de sport qui ne vous soutient pas. Faites attention à ce qui suit :

1. Douleurs aux seins ou au dos

Si vos seins ou votre dos vous font mal, votre soutien-gorge de sport ne fait pas son travail. Cela peut aussi signifier que vous portez une brassière avec un mauvais soutien-gorge – vous ne devriez pas porter le même soutien-gorge pour le yoga et la course à pied.

2. Le bandeau du soutien-gorge remonte dans le dos, ou vous avez votre soutien-gorge sur le crochet le plus serré.

Même si les bretelles sont parfaitement ajustées, c’est en fait la bande de soutien-gorge qui fait l’essentiel du travail sur une brassière de sport. L’anneau doit être serré, mais pas trop serré.

3. Les sangles s’enfoncent dans ta peau

Avec un certain nombre de styles différents à essayer, vous serez bientôt en mesure de trouver celui que vous préférez, mais que ce soit une sangle large ou un dos de course, si elles creusent dans le soutien-gorge n’est pas bien adapté.

Quels sont les différents types de soutiens-gorge de sport disponibles ?

Bien qu’il existe un certain nombre de styles différents, la plupart des soutiens-gorge de sport peuvent être divisés en deux catégories :

1. Les soutiens-gorge d’encapsulation ont deux bonnets comme une brassière normal, mais avec un soutien supplémentaire.

2. Les soutiens-gorge de compression pressent vos seins contre votre poitrine et sont habituellement enfilés au-dessus de votre tête. Si vous optez pour l’ancien style, veillez à ce que la pièce centrale soit à plat contre le sternum.

Quelle forme de soutien-gorge de sport convient le mieux à mes seins ?

L’essai et l’erreur est la meilleure façon de découvrir la marque, le modèle et la taille qui conviennent le mieux à vos seins. La plupart des détaillants devraient être en mesure de vous suggérer une sélection de soutiens-gorge qui, selon la forme de votre corps et votre niveau d’activité, vous conviendra le mieux.

Si vous êtes timide à l’idée d’avoir un essayage en personne, certains détaillants en ligne offrent un soutien à la clientèle bien informé et un retour gratuit si vous n’êtes pas satisfait.

N’oubliez pas, cependant, que la forme de votre soutien-gorge aura un impact sur son efficacité à réduire les mouvements pendant la course. Comme pour les chaussures de course, de nombreuses femmes utiliseront le même modèle de soutien-gorge une fois qu’elles auront trouvé celui qui les soutient le mieux.

De quel niveau de soutien ai-je besoin dans mon soutien-gorge de sport ?

Différents soutiens-gorge offrent différents niveaux de soutien. Le type dont vous avez besoin dépend de votre taille de bonnet et du type d’exercice que vous faites.

1. Les soutiens-gorge de sport à faible impact, utilisés pour l’étirement ou la marche, sont souvent coupés comme un couvre-culotte et sont, dans l’ensemble, fabriqués dans un matériau plus fin.

2. Les soutiens-gorge de sport à impact moyen sont un mélange des deux, ils peuvent parfois être utilisés pour la course à pied, mais ne conviennent souvent pas aux femmes à poitrine large.

3. Les soutiens-gorge à fort impact (pour la course à pied) utilisent généralement des matériaux moins extensibles, comprennent des coutures de soutien et des recouvrements et sont parfois même à armatures.

La course à pied cause une grande quantité de mouvements mammaires comparativement à de nombreux autres sports. Bien que le niveau de soutien requis varie en fonction de la taille du soutien-gorge, quelle que soit votre taille, il est souvent recommandé d’opter pour un soutien maximal.

Je suis plus petit et plus grand que la moyenne, quel soutien-gorge de sport devrais-je porter pour courir ?

Les femmes plus petites peuvent se sentir plus à l’aise avec une brassière de sport à compression. Cependant, des recherches suggèrent qu’une brassière d’encapsulation bien structuré – qui tulipe chaque sein individuellement – est plus susceptible de fournir un bon soutien qu’une brassière de compression.

Pour les tailles de bonnets plus grandes, les soutiens-gorge de sport encapsulés sont définitivement recommandés, bien que certains soutiens-gorge offrent une combinaison d’encapsulation et de compression.

Quel soutien-gorge de sport devrais-je acheter si je suis enceinte ou si j’allaite ?

Pendant la grossesse ou l’allaitement, vous aurez besoin du maximum de soutien possible. De plus, la taille de votre buste changera tout au long de votre grossesse, alors pensez à acheter une brassière ajustable pour éviter les remplacements fréquents.

Certaines femmes trouvent que le port d’un haut de culture par-dessus une brassière de sport est la seule façon de rester à l’aise pendant la grossesse.

Pourquoi mon soutien-gorge de sport a-t-il commencé à frotter ?

Les soutiens-gorge de sport commencent habituellement à s’irriter lorsque l’élastique commence à vieillir. Elle peut également survenir plus fréquemment sur les courses de plus longue distance, en raison de l’augmentation du mouvement du soutien-gorge contre la peau, due à la transpiration.

Une solution consiste à serrer la fixation arrière d’une encoche avant le départ. Cela peut aussi être une solution si vous avez récemment commencé à courir (ou augmenté votre entraînement) et que vous avez perdu du poids.

Comme les chaussures de course, un nouveau soutien-gorge de sport devra également être porté, afin d’éviter tout problème inattendu, mieux vaut ne pas porter un nouveau soutien-gorge le jour de la course !

Combien de temps dure une brassière de sport ?

Vous devrez remplacer votre soutien-gorge de sport tous les quelques mois ou après environ 30 à 40 lavages. En règle générale, les experts en soutien-gorge estiment que vous aurez besoin de trois nouveaux soutiens-gorge pour chaque paire de chaussures de course.

Le tissu technique de votre soutien-gorge de sport s’usera au cours du cycle de lavage et son élasticité diminuera pendant l’utilisation. Pour prolonger la durée de vie de votre soutien-gorge de sport, essayez de ne pas le sécher en machine : la chaleur va détruire le tissu de votre soutien-gorge. Comme vos soutiens-gorge de tous les jours, les experts vous recommandent de laver votre soutien-gorge à la main ou de le mettre dans un sac de lingerie dans la machine à laver pour une protection supplémentaire.